GIAO TIẾP THẤU HIỂU

Mười giờ đêm. Con vừa ngủ. Anh chị ngồi mép giường, điện thoại sáng trong tay, có một chuyện muốn nói với người ở phòng bên, rồi lại thôi. Lần trước nói ra cũng vậy: người kia đáp “ừ, biết rồi”, và hết. Không cãi.

Tôi biết cái “thôi” đó không phải là hết thương. Nó là mệt. Nói ba lần người ta mới làm, mà làm xong mình vẫn thấy mình như người đi xin. Chưa ai dạy chúng ta nói sao cho người nghe không phải đỡ đòn. Đó là chỗ hổng kỹ năng, mà kỹ năng thì học được.

Buổi tối 25/09 đã diễn ra thế nào

Tám giờ tối 25/09, trên Zoom, tôi hỏi cả lớp: trong bốn kiểu giao tiếp làm hôn nhân suy giảm, mình đang có mấy kiểu? Ô trò chuyện trả lời gần như một giọng: hết luôn. Tôi cũng nói thật, hồi chưa học tâm lý, tôi phạm đủ cả bốn.

Rồi tôi đưa lớp một câu quen: “Anh đi đâu mà giờ này mới về? Có một cái việc báo một tiếng cũng không làm được à?” Người nói đang lo thật, nhưng người nghe chỉ nghe được một bản án, nên việc dễ nhất là đỡ đòn hoặc im. Tôi cho tình huống ấy đi hết bốn kiểu, rồi đưa năm bước để viết lại. Có người gửi lên ngay: “Khi anh về muộn không báo, em thấy lo lắng. Em cần anh chia sẻ. Lần sau anh nhắn tin hoặc gọi em một tiếng. Em muốn vợ chồng mình tôn trọng và hiểu nhau hơn.”

GIAO TIẾP THẤU HIỂU là bản ghi trọn vẹn buổi tối đó, giữ cả phần học viên làm bài, bỏ những đoạn chờ bình luận, cắt thành tám bài, tổng 1 giờ 38 phút, để anh chị mở đúng bài mình cần, xem theo nhịp của mình, xem lại được nhiều lần.

Anh chị học được gì trong tám bài

• Bài 1 (13 phút). Ba tầng của một lời nói: lời, cảm xúc, nhu cầu. Và vòng lặp xung đột.
• Bài 2 (17 phút). Bốn kiểu làm hôn nhân suy giảm: chỉ trích, khinh miệt, phòng vệ, im lặng. Khung để tự soi, không phải bản án: không phải cứ có một kiểu là hôn nhân tan vỡ; điều đáng quan tâm là tần suất, mức độ, kéo dài và khả năng sửa sau xung đột.
• Bài 3 (8 phút). Một tình huống về muộn đi qua cả bốn kiểu, và ngân hàng tình cảm: rút hoài mà không nạp thì hết.
• Bài 4 (11 phút). Công thức năm bước: sự việc, cảm xúc, nhu cầu, đề nghị, kết nối. Bài để dừng lại viết câu của mình.
• Bài 5 (8 phút). Lộ trình tám bước, phần một: từ hiểu mình hiểu người tới biết ơn và trân trọng.
• Bài 6 (16 phút). Phần hai: kết nối thân mật, làm bạn và tri kỷ của nhau, văn hoá gia đình.
• Bài 7 (11 phút). Phần ba: thấu hiểu và hoà hợp, sống biết đủ, quay về chăm sóc chính mình.
• Bài 8 (13 phút). Hỏi đáp và lời kết: học, hiểu, hành; khi nào cần gặp riêng.

Cầm về được gì, dùng ngay tối mai

• Một câu năm nhịp viết bằng chuyện nhà mình. Chụp công thức để màn hình điện thoại, lúc giận nhìn vào.
• Một bản đồ tám bước, để biết nhà mình đang ở bước nào.
• Một cam kết cả lớp đã viết xuống hôm đó: không làm tổn thương nhau.

Khoá này dành cho ai

Người đã nói nhiều lần mà người nhà vẫn không đổi, và bắt đầu tin “nói cũng vậy”. Người lỡ buổi 25/09, hoặc đã dự mà muốn nghe lại đúng bài. Và người đi một mình: câu năm nhịp là thứ một người làm được, không cần người kia đồng ý trước.

Ai chưa nên mua

Anh chị đang tìm cách để người kia phải đổi theo ý mình: tôi chỉ dạy cách mình nói, phản ứng của người kia không ai điều khiển được. Anh chị hay mua khoá rồi để đó: khoá này chỉ có ích khi anh chị chịu viết một câu thật ở bài 4. Và anh chị đang cần một người ngồi riêng nghe chuyện nhà mình: khoá video không thay được việc đó.

Ai đứng lớp

Tôi là Nguyễn Tú Oanh, Thạc sĩ Tâm lý, Chuyên gia khai vấn quốc tế liên đoàn ICF, Giám đốc Phát triển BNI vùng Hà Nội 6. Hơn 12 năm tham vấn và đào tạo, hơn 10.000 giờ coaching trực tiếp, hàng trăm chương trình đào tạo. Bốn kiểu, năm bước, tám bước là thứ tôi dùng hằng ngày khi ngồi riêng với từng người. Tôi nói giới hạn: 1 giờ 38 phút không làm ai thành người điềm tĩnh, không hứa gì về phản ứng của người kia.

Hơn 55 cảm nhận thật của học viên, hơn nửa là video, đang ở đây: camnhan.nguyentuoanh.com. Anh chị tự xem, tự đánh giá.

Sau khi thanh toán

Học phí 500.000đ, thanh toán một lần bằng chuyển khoản theo mã QR. Học viện mở tài khoản riêng trên hoc.nguyentuoanh.com và gửi đường vào lớp qua email trong giờ hành chính, 8h đến 17h; ngoài giờ thì sáng hôm sau có thư.

Một khoá học video không thay được việc ngồi riêng với một người có chuyên môn, khi chuyện nhà đã rối hơn một câu nói. Chuyện nhà anh chị đang rối và muốn nói riêng? Anh chị đặt lịch hẹn một buổi Coaching 1:1 cùng Coach Nguyễn Tú Oanh qua Điện thoại/Zalo 0935.089.268.

Còn nếu điều anh chị thiếu chỉ là một câu có cấu trúc để tối mai nói ra, cho người kia cơ hội nghe, thì tám bài này là chỗ bắt đầu. Ghi danh hay chưa, anh chị quyết. Tôi chỉ xin một điều: xem bài 4 trước khi nói.